Выбираем суши и роллы

В последнее время японская кухня стала неотъемлемой частью нашей русской культуры: открывается большое количество японских кафе и ресторанов, мы пытаемся готовить блюда этой загадочной кухни сами, видим, как наши любимые герои телепередач про кулинарию и культуру питания готовят их, полки в магазинах и супермаркетах так и ломятся от изобилия этой продукции, появилась возможность заказа суши с доставкой на сайте . Но умеем ли мы выбирать суши и роллы на самом деле? Все ли мы знаем об их полезных и вредных свойствах?

Казалось бы, рыба и рис — одни из самых низкокалорийных продуктов, в следствии чего и суши принято считать таковыми. Но недавно выяснилось, что некоторые их виды насыщены скрытыми калориями, что делает их, безусловно, не такими полезными как нам хотелось бы. Чтобы избежать ненавистных лишних килограммов, нужно изучить меню суши и роллов от начала до конца. С точки зрения правильного питания, суши могут быть идеальным средством похудения, но с другой стороны, могут дать обратный, отрицательный эффект.

Диетологи американского города Нью-Йорк, разработали новые методы наполнения желудка этой пищей без нанесения ему вреда. Первый способ — это заказать себе два вида роллов. Немаловажным фактором в выборе является вид риса – полезным считается коричневый рис, который может защитить от всевозможных последствий для сердца и сердечных болезней. Во-вторых, температура несет в себе много лишних калорий и, самое опасное, жир. Тем, кто является жесткими блюстителями стройной фигуры, стоит так же отказаться от жареных во фритюре овощей, морепродуктов и роллов с большим количеством составляющих, в которых, не трудно догадаться, калории превышают допустимую норму.

Самым рациональным выбором, с точки зрения насыщения без вреда для организма, служат простые роллы с тунцом. Их, и не только, вы можете приобрести в After Shopping Cafe Barbaris. Филадельфия и роллы с угрем, напротив, несут в себе лишние жиры. Конечно, вы скажите, что угорь богат омега-три кислотами, но подаются на стол они уже заправленные сладчайшим соусом, который насыщен пустыми калориями. Венцом низкокалорийного питания являются тигровые креветки, тунец, лосось и вегетарианские роллы. Если для полного насыщения их вам недостаточно, то большинство диетологов советует начинать свой ужин с легкого салата из микса овощей!